20 phút luyện tập cho cẳng tay mạnh như "cần cẩu"
Cẳng tay rất hay bị bỏ quên khi tập thể hình. Việc xây dựng cẳng tay khỏe sẽ giúp thể hình hoàn thiện hơn đồng thời hỗ trợ đắc lực bạn trong đời sống hằng ngày.
Nếu bạn cảm thấy cơ cẳng tay của bạn quá nhỏ hoặc quá yếu, hãy bơm căng chúng với những bài tập dưới đây và bạn sẽ nhận được kết quả sau chỉ 4 tuần.
Cẳng tay rất hay bị bỏ quên khi tập thể hình. Việc xây dựng cẳng tay khỏe sẽ giúp thể hình hoàn thiện hơn đồng thời hỗ trợ đắc lực bạn trong đời sống hằng ngày.
Aston Villa vs MU là trận đấu thuộc vòng 7 Ngoại hạng Anh 2024/25. Đây là màn so tài được chú ý nhất vòng đấu. Ngoài chuyên môn, nó còn liên quan tới tương lai của HLV Ten Hag. Trước cuộc đối đầu ở sân Villa Park, huyền thoại Alan Shearer đã dự đoán kết quả trận đấu này.
Trong trận đấu với Crystal Palace, thủ môn số một của Liverpool, Alisson Becker, đã phải rời sân do nghi ngờ chấn thương gân kheo, đặt ra thách thức lớn cho HLV Arne Slot trong việc tìm kiếm giải pháp thay thế.
(Kết quả bóng đá Man City vs Fulham) - Đoàn quân của Pep Guardiola đã có chiến thắng quan trọng trước Fulham trên sân nhà Etihad, trận đấu thuộc khuôn khổ vòng 7 Ngoại hạng Anh 2024/25.
(Nhận định, dự đoán Real Sociedad vs Atletico Madrid) - Real Sociedad và Atletico Madrid chạm mặt nhau trên sân vận động Reale Arena, cuộc chiến đáng chú ý nhất vòng thi đấu thứ 9 La Liga.
Với cú đúp kiến tạo và 1 bàn thắng, Bukayo Saka đã tỏa sáng rực rỡ, giúp Arsenal giành chiến thắng thuyết phục 3-1 trước Southampton, qua đó tiếp tục cuộc đua bám đuổi ngôi đầu tại Premier League.