bài tập cơ bắp tại nhà

Khỏe & Đẹp

Chương trình tập 7 động tác giúp tăng cơ hiệu quả tại nhà

Không cần phải đẩy tạ nặng hay tập với máy mới giúp bạn tăng cơ, chỉ cần một cặp tạ đơn cùng một số động tác dưới đây cũng đủ để bạn thực hiện được điều đó.

Tiền đạo Nhật Bản: 'Tôi chưa thực sự hiểu thua là gì'

Tiền đạo Keito Nakamura đang rất tự tin vào phong độ của ĐT Nhật Bản tại vòng loại 3 World Cup 2026 khi tính đến nay vẫn đang bất bại.
Khi nào Jason Quang Vinh được triệu tập lên ĐT Việt Nam?

Đã chính có quốc tịch Việt Nam, Jason Quang Vinh đã đủ điều kiện để thi đấu cho ĐTQG.
Bắc Giang: Ô tô gặp họa do gác chắn đường ngang mở bất thường

Một sự cố hi hữu xảy ra tại Bắc Giang khi barie tự động bất ngờ mở ngay lúc tàu hỏa đi tới, khiến một ô tô bị đâm văng. Rất may, vụ việc không có thiệt hại về người.
Thắng nhọc Campuchia, CĐV Việt Nam phản ứng đầy bất ngờ

Dù giành chiến thắng vất vả trước Campuchia, nhưng hầu hết CĐV của ĐT Việt Nam vẫn khá bình thản và không quá thất vọng về kết quả.
Lịch thi đấu, kết quả billiards Premier League Pool 2025 mới nhất

Cập nhật lịch thi đấu, kết quả giải billiards Premier League Pool 2025 diễn ra từ 20/3 đến 27/3 tại Bosnia & Herzegovina, có sự góp mặt của 2 cơ thủ Việt Nam: Dương Quốc Hoàng và Bùi Trường An.