bài tập mông

Khỏe & Đẹp

7 bài tập mông tại nhà cho nữ không lo to đùi 'CHUẨN' nhất

Các động tác gym thông thường khi tập vòng 3 sẽ kéo theo chân to. Tuy nhiên, hãy áp dụng những bài tập cô lập cơ mông dưới đây để hạn chế vào đùi nhất có thể.

Bài tập tốt nhất giúp chân và mông trở nên 'săn chắc'

Một bài tập đặc biệt dưới đây được xem là 'vua' bài tập dành cho mông và chân giúp chúng trở nên săn chắc và rắn rỏi hơn.
ĐT Việt Nam bất ngờ tăng hạng mạnh trên BXH FIFA

Dù không thi đấu giao hữu chính thức trong tháng 11 nhưng ĐT Việt Nam vẫn có thể tăng hạng trên BXH FIFA.
Van Dijk sắp đưa ra quyết định quan trọng với Liverpool

Hậu vệ Virgil van Dijk được cho là chuẩn bị đưa ra quyết định về tương lai với Liverpool, trong bối cảnh chỉ còn một năm hợp đồng.
CLB Anh xác nhận bổ nhiệm Frank Lampard

Không còn là đồn đoán, Frank Lampard chính thức được đội bóng Anh xác nhận bổ nhiệm vào vị trí huấn luyện viên trưởng.
HLV Mai Đức Chung mong chờ sự xuất hiện của cầu thủ Việt kiều nữ

HLV Mai Đức Chung cho rằng sẽ là tín hiệu đáng mừng nếu có nhiều cầu thủ Việt kiều nữ về thi đấu tại Việt Nam.
Nhận định Wolves vs Bournemouth: Tiếp tục bứt phá, 22h00 ngày 30/11/2024

(Nhận định, dự đoán) – Sau quãng khởi đầu mùa giải chậm chạp, Wolves đã lần đầu tiên thoát khỏi nhóm cầm đèn đỏ khi thắng vang dội trước Fulham ở vòng đấu trước. Tiếp đón Bournemouth ở vòng 13 Premier League sẽ là thời cơ để Bầy sói giành thêm được 3 điểm.