5 bài tập giúp giảm chấn thương do chạy bộ
Để chạy bền an toàn và không chấn thương, bạn cần có những cơ bắp khỏe mạnh hơn. 5 bài tập dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được kết quả.
Quảng cáo
chấn thương chạy bộ
Giảm Cân
Đập tan 6 hiểu lầm phổ biến về chạy bộ để giảm cân nhanh chóng
Những hiểu lầm dưới đây được truyền miệng khá rộng rãi và có thể khiến bạn bỏ qua những lợi ích mà chạy bộ mang lại.
-
-
Trực tiếp CAHN vs Kaya, 18h00 hôm nay 9/1
(Trực tiếp bóng đá) - Sau hơn một tháng tạm nghỉ, CLB CAHN trở lại guồng quay với trận đấu thứ 3 trong khuôn khổ giải vô địch các CLB Đông Nam Á, đối thủ của CAHN là đại diện đến từ Philippines - Kaya FC.
-
Huấn luyện viên LCK đau đầu vì thể thức mới
Thể thức mới có thể khiến khối lượng công việc của các huấn luyện viên nhiều lên, và các màn đấu trí trở nên căng não hơn.
-
Tổng thư ký LCK: 'Chống DDoS là ưu tiên hàng đầu'
Vấn nạn DDoS đã ảnh hưởng rất nhiều tới chất lượng của giải đấu LCK.
-
Sinner dễ thở, Djokovic sớm đụng độ Alcaraz tại Australian Open 2025
Lễ bốc thăm giải quần vợt Australian Open 2025 đã mang đến nhiều cuộc đối đầu đáng chú ý cho cả nội dung đơn nam và đơn nữ.
-
Graham Potter chính thức tái xuất Ngoại hạng Anh
West Ham mới đây thông báo bổ nhiệm Graham Potter vào vị trí huấn luyện viên trưởng, qua đó tái xuất Ngoại hạng Anh kể từ khi rời Chelsea vào năm 2023.