5 lỗi sai dễ mắc phải khi 'gập bụng'
Gập bụng là bài tập phổ biến cho cả nam và nữ để có cơ bụng săn chắc.
Liệu việc gập bụng 300 hay 1000 cái có thể đem đến cho bạn các múi cơ bụng?
Gập bụng là bài tập phổ biến cho cả nam và nữ để có cơ bụng săn chắc.
Nhiều người thường nhầm lẫn giữa động tác gập bụng dẫn đến việc tập không mang đến hiệu quả như ý muốn.
Gập bụng là một trong những bài tập phổ biến giúp săn chắc cơ bụng hiệu quả. Liệu đây có phải một cách để bạn có 6 múi không?
Chỉ với 4 động tác tập luyện đơn giản bạn vẫn có thể giảm mỡ vùng bụng hiệu quả mà không cần đến phòng gym hay ra ngoài chạy bộ.