Lịch tập gym cho nam nữ tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ nhanh
Một thân hình đẹp là điều mà gymers nào cũng mơ ước. Vậy nên việc xác định một lịch tập gym hiệu quả là rất quan trọng cho quá trình tập luyện của bạn.
Quảng cáo
lịch tập gym
Tư vấn
Chia lịch tập gym cho nam chi tiết theo từng giai đoạn mục đích cụ thể
Để phát triển cơ bắp, ngoài chế độ ăn, các bài tập hiệu quả thì một lịch tập gym đúng chuẩn luôn là yếu tố hàng đầu. Cùng lựa chọn cho mình một lịch trình tập gym phù hợp ngay bên dưới nhé.
-
-
Bài tập GIẢM MỠ hiệu quả cho người mới bắt đầu (Phần 1: Tập thân dưới)
Thể Thao 247 - ‘Tăng cơ giảm mỡ bụng’ là bài tập được thiết kế nhằm giúp người mới tập luyện phát triển cơ bắp toàn diện, giảm mỡ và tăng cơ hiệu quả trong 8 tuần.