lịch tập gym tăng cơ

Tư vấn

Huấn luyện viên đề xuất lịch tập gym cho nữ ‘Chuẩn’ nhất

Dưới đây là lịch tập gym cho nữ chi tiết, ứng với từng mục đích. Do huấn luyện viên thể hình đề xuất.

Lịch tập gym cho nam nữ tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ nhanh

Một thân hình đẹp là điều mà gymers nào cũng mơ ước. Vậy nên việc xác định một lịch tập gym hiệu quả là rất quan trọng cho quá trình tập luyện của bạn.
Trực tiếp MU 3-2 Ipswich: Thảm họa phòng ngự LIVE

Trực tiếp bóng đá - Đối đầu với Ipswich tại vòng 27 Ngoại hạng Anh sẽ là cơ hội không thể tốt hơn để Man Utd giải tỏa sau những kết quả đáng thất vọng.
Trực tiếp Tottenham 0-1 Man City: Haaland tỏa sáng LIVE

(Trực tiếp bóng đá Tottenham vs Man City) - Hai đội bóng đang gặp khủng hoảng nghiêm trọng ở mùa giải này sẽ đối đầu nhau tại vòng 27 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Nhận định Fiorentina vs Lecce: Tìm lại chiến thắng, 2h45 ngày 1/3/2025

(Nhận định, dự đoán) Fiorentina đã trải qua 3 vòng đấu không biết đến chiến thắng. Tiếp đón Lecce tại vòng 27 Serie A sẽ là cơ hội để họ tìm lại cảm giác chiến thắng.
Nhận định Real Valladolid vs Las Palmas: Chôn chân trong bùn, 03h00 ngày 01/3/2025

(Nhận định, dự đoán) – Đội bóng đứng cuối bảng La Liga là Real Valladolid sẽ nỗ lực để trở lại sau thất bại nặng nề trước Athletic Bilbao khi họ tiếp tục chiến dịch quốc nội bằng trận đấu trên sân nhà gặp Las Palmas.
Nhận định Wellington Phoenix vs Melbourne City: Chủ nhà gặp khó, 13h30 ngày 28/2/2025

(Nhận định, dự đoán) Wellington Phoenix sau 2 trận đấu liên tiếp gặp thất bại, họ phải đối mặt với những khó khăn khi đá với Melbourne City dù được thi đấu trên sân nhà. Phong độ kém cỏi của họ sẽ là lý do khiến họ phải đón nhận thêm một thất bại nữa ở mùa giải năm nay.