nâng tạ khỏe hơn

Tư vấn

4 mẹo đơn giản giúp cơ bắp tăng sức mạnh và kích thước

Nâng tạ nặng hơn là mục tiêu của rất nhiều người khi bắt đầu luyện tập với tạ. Những mẹo dưới đây sẽ giúp bạn dễ dàng đạt được mục tiêu này.

4 mẹo đơn giản giúp bạn nâng tạ khỏe hơn

Nắm vững 4 mẹo dưới đây sẽ giúp bạn chủ động tăng sức mạnh cho các cơ bắp của mình để nâng tạ nặng hơn và to nhanh hơn.
Nhận định Dortmund vs Bayern Munich: Khó cản bước Hùm xám, 0h30 ngày 1/12/2024

(Nhận định, dự đoán) Dortmund sẽ khó có thể cản bước một Bayern Munich đang thi đấu bùng nổ khi 2 đội chạm trán nhau tại vòng 12 Bundesliga.
Nhận định PSG vs Nantes: Chủ nhà trút giận, 3h00 ngày 1/12/2024

(Nhận định, dự đoán) Vòng 13 Ligue 1, PSG sẽ trút giận lên Nantes sau những thành tích không như ý tại Champions League.
Nhận định Barcelona vs Las Palmas: Nới rộng khoảng cách, 20h00 ngày 30/11/2024

(Nhận định, dự đoán) Ở khuôn khổ vòng thi đấu thứ 15 giải VĐQG Tây Ban Nha, Barcelona sẽ có màn tiếp đón Las Palmas trên sân vận động Camp Nou. Với lợi thế sân nhà cùng đẳng cấp vượt trội trận đấu này sẽ hứa hẹn giúp Barcelona dễ dàng có được 3 điểm.
Nhận định RB Leipzig vs Wolfsburg: Nới rộng khoảng cách, 21h30 ngày 30/11/2024

(Nhận định, dự đoán) Trên sân vận động Red Bull Arena, người hâm mộ sẽ được chứng kiến cặp đấu giữa RB Leipzig và Wolfsburg trong khuôn khổ vòng thi đấu thứ 12 giải VĐQG Đức. Dù đứng ở vị trí cao hơn trên bảng xếp hạng lại có lợi thế sân nhà nhưng RB Leipzig khó lòng có được điểm số trọn vẹn trước Wolfsburg.
ĐT Việt Nam bất ngờ tăng hạng trên BXH FIFA

Dù không thi đấu giao hữu chính thức trong tháng 11 nhưng ĐT Việt Nam vẫn có thể tăng hạng trên BXH FIFA.