nâng tạ khỏe hơn

Tư vấn

4 mẹo đơn giản giúp cơ bắp tăng sức mạnh và kích thước

Nâng tạ nặng hơn là mục tiêu của rất nhiều người khi bắt đầu luyện tập với tạ. Những mẹo dưới đây sẽ giúp bạn dễ dàng đạt được mục tiêu này.

4 mẹo đơn giản giúp bạn nâng tạ khỏe hơn

Nắm vững 4 mẹo dưới đây sẽ giúp bạn chủ động tăng sức mạnh cho các cơ bắp của mình để nâng tạ nặng hơn và to nhanh hơn.
Nhận định Bahia vs Atletico Nacional: Nhiệm vụ phải thắng

(Nhận định, dự đoán) – Bahia và Atletico Nacional hứa hẹn sẽ tạo nên một màn đối đầu hấp dẫn ở lượt đấu thứ ba bảng F giải vô địch các CLB Nam Mỹ.
Nhận định Godoy Cruz vs Gremio: Tranh đấu ngôi đầu

(Nhận định, dự đoán) – Godoy Cruz sẽ cạnh tranh ngôi đầu bảng D với Gremio ở lượt đấu thứ ba giải vô địch các CLB Nam Mỹ.
Nhận định Estudiantes Plata vs Botafogo: Tấm vé đi tiếp

(Nhận định, dự đoán) – Estudiantes Plata sẽ có cơ hội đòi lại ngôi nhì bảng khi tiếp đón Botafogo trên sân nhà, trong trận cầu được kỳ vọng sẽ quyết định tấm vé đi tiếp ở bảng A.
Nhận định Central Cordoba Santiago vs Deportivo Tachira: Chiến thắng cho chủ nhà

(Nhận định, dự đoán) – Central Cordoba Santiago nhiều khả năng sẽ giành một kết quả có lợi trước Deportivo Tachira ở lượt đấu thứ ba vòng bảng giải vô địch các CLB Nam Mỹ.
Nhận định Independiente Valle vs River Plate: Quyết chiếm ngôi đầu

(Nhận định, dự đoán) – Independiente del Valle sẽ phải bung toàn lực khi tiếp đón River Plate trong trận đấu then chốt tại vòng bảng Copa Libertadores, nơi cả hai đều đang đua tranh cho vị trí đầu bảng.