nâng tạ khỏe hơn

Tư vấn

4 mẹo đơn giản giúp cơ bắp tăng sức mạnh và kích thước

Nâng tạ nặng hơn là mục tiêu của rất nhiều người khi bắt đầu luyện tập với tạ. Những mẹo dưới đây sẽ giúp bạn dễ dàng đạt được mục tiêu này.

4 mẹo đơn giản giúp bạn nâng tạ khỏe hơn

Nắm vững 4 mẹo dưới đây sẽ giúp bạn chủ động tăng sức mạnh cho các cơ bắp của mình để nâng tạ nặng hơn và to nhanh hơn.
Messi chỉ thẳng cầu thủ người Anh xuất chúng nhất

Lionel Messi đã từng hết lời ca ngợi một cầu thủ người Anh và muốn sát cánh cùng trong thời điểm còn thi đấu tại Barcelona.
Karmine Corp đưa LEC trở lại Chung Kết sau 6 năm

Sau 6 năm dài đằng đẵng, đại diện LEC cuối cùng cũng đã góp mặt tại một trận chung kết quốc tế.
Arteta chỉ ra cầu thủ Arsenal có đủ yếu tố ĐT Anh cần

Mikel Arteta đã dành những lời động viên, khích lệ và tin tưởng Ben White sau khi hậu vệ của Arsenal bày tỏ mong muốn trở lại tuyển Anh dưới thời tân HLV Thomas Tuchel.
Nhận định Man City vs Brighton: Mưa bàn thắng và phạt góc?

(Nhận định, dự đoán) – Brighton và Man City đang cạnh tranh gay gắt vị trí tham dự cúp châu Âu mùa sau, vì vậy màn đối đầu tại vòng 29 Ngoại hạng Anh sắp tới hứa hẹn đầy kịch tính và hấp dẫn.
Học trò cũ của thầy Park tái xuất V-League

Tiền vệ Nguyễn Trọng Hùng đã được CLB Đông Á Thanh Hóa đăng ký trở lại thi đấu tại V-League trong giai đoạn hai mùa giải 2024/25.