phát triển cơ bắp

Tư vấn

Tập Gym thế nào để nhanh to - Lịch tập Gym cho người mới

Không phải cứ tập Gym là sẽ “to” và đẹp ngay. Ngoài việc phải tập đúng kỹ thuật với cường độ phù hợp, chúng ta có thể áp dụng một số mẹo và lịch tập Gym sau đây để nhanh chóng có được thân hình chuẩn.

7 mẹo tăng cơ đơn giản mà người tập Gym nên biết

Những điều đơn giản dưới đây bất cứ ai cũng có thể làm được để phát triển cơ bắp.
Trực tiếp Atletico 1-0 Real Madrid: Los Blancos kiểm soát LIVE

(Trực tiếp Atletico vs Real Madrid) - Luka Modric (Real Madrid) thực hiện quả phạt góc, nhưng hàng phòng ngự đối phương đã phá bóng thành công.
Trực tiếp Arsenal 1-1 PSV: Perisic lập công LIVE

(Trực tiếp bóng đá Arsenal vs PSV) - Ivan Perisic (PSV) sút bóng như trái phá vào lưới!
Nhận định Western Sydney vs Melbourne City: Tiếp đà hưng phấn, 15h30 ngày 15/3/2025

(Nhận định, dự đoán) Western Sydney sẽ tiếp đón Melbourne City trên sân vận động Commbank ở vòng thi đấu thứ 21 A League. Với việc được thi đấu trên sân nhà cùng sự hưng phấn sau chuỗi trận thành công, Western Sydney hứa hẹn sẽ tiếp tục đem về niềm vui cho người hâm mộ của mình.
Nhận định Las Palmas vs Alaves: Những kẻ khốn khó, 03h00 ngày 15/3/2025

(Nhận định, dự đoán) Màn đối đầu giữa Las Palmas và Alaves là tâm điểm của vòng thi đấu thứ 28 La Liga, khi cả 2 đội bóng đều đang phải cạnh tranh tấm vé trụ hạng. Alaves với lợi thế về mặt tâm lý sau chiến thắng gần đây sẽ tiếp tục đà thăng hoa để kiếm về 3 điểm trên sân của Las Palmas.
Nhận định St. Pauli vs Hoffenheim: Khách chiếm ưu thế, 2h30 ngày 15/3/2025

(Nhận định, dự đoán) – Hoffenheim đang trở lại đầy mạnh mẽ tại Bundesliga trong thời gian qua. Chỉ phải làm khách trước St. Pauli đang có phong độ không tốt tại vòng 26 sẽ là cơ hội để thầy trò HLV Christian Ilzer hướng đến mục tiêu giành 3 điểm trọn vẹn