Protein

Tư vấn

5 loại thịt cực giàu Protein cho người tập gym tăng cơ

Thể Thao 247 - Bạn muốn tăng cơ, hãy ăn những loại thịt giàu protein dưới đây để đạt được kết quả nhanh nhất.

7 cách để tăng cường protein vào khẩu phần ăn hàng ngày của bạn

Protein là chất quan trọng hàng đầu trong quá trình xây dựng cơ bắp. Và dưới đây là những cách để tăng protein mỗi ngày vào khẩu phần ăn.
Cần tiêu thụ bao nhiêu protein mỗi ngày để phát triển cơ bắp và duy trì sức khỏe?

Lượng protein nạp vào hàng ngày đối với mỗi người là khác nhau. Và sau đây là cách xác định lượng protein chính xác cho từng nhóm người: thường xuyên vận động - cần giảm cân - trung niên.
7 dấu hiệu cho thấy bạn đang “nạp” vào cơ thể quá nhiều protein và cách khắc phục

Ăn quá nhiều protein không giúp bạn xây dựng cơ bắp hiệu quả mà nó còn khiến cơ thể gặp rất nhiều vấn đề về sức khỏe.
Nên ăn bao nhiêu protein mỗi ngày để giảm cân hiệu quả?

Nắm được lượng protein khuyến nghị hàng ngày để giảm cân nhanh chóng và dễ dàng hơn.