tập bụng

Tư vấn

4 bài tập giữ bụng 6 múi tại nhà trong những ngày mưa

Những ngày mưa không thể đi tập sẽ không ảnh hưởng đến những cơ bụng 6 múi của bạn khi áp dụng những bài tập dưới đây tại nhà.

Chỉ tập Squat và Deadlift có thể sở hữu bụng 6 múi?

Chỉ tập gánh tạ (squat) hay nâng tạ đứng (deadlift) và không tập bụng liệu có thể mang đến cho bạn vùng bụng 6 múi hấp dẫn.
7 mẹo nhỏ không ngờ nhưng lại giúp bạn lộ bụng 6 múi

Áp dụng 7 mẹo dưới đây hằng ngày, bạn sẽ sớm có được những múi bụng hoàn hảo, săn chắc và ít mỡ.
7 lời khuyên giúp cơ bụng 'cuộn 6 múi' dễ dàng

Thực hiện theo 7 lời khuyên dưới đây bạn sẽ có được vùng cơ bụng khỏe cùng các múi cơ rõ nét.
Sai lầm khi tập động tác gập bụng nhiều người mắc phải

Nhiều người thường nhầm lẫn giữa động tác gập bụng dẫn đến việc tập không mang đến hiệu quả như ý muốn.