tập mông

Khỏe & Đẹp

7 bài tập mông tại nhà cho nữ không lo to đùi 'CHUẨN' nhất

Các động tác gym thông thường khi tập vòng 3 sẽ kéo theo chân to. Tuy nhiên, hãy áp dụng những bài tập cô lập cơ mông dưới đây để hạn chế vào đùi nhất có thể.

3 bài tập để có vòng ba chuẩn "hàng Mỹ" như Captain America

Thể Thao 247 - Cho dù bạn là nam hay nữ, chỉ với 3 bài tập dưới đây bạn sẽ ngay lập tức có được vòng ba đầy đặn chuẩn hàng Mỹ như Captain America.
Messi 'tịt ngòi', Argentina thua ngược Paraguay sau 8 năm

Dù sớm vượt lên dẫn trước nhờ công của Lautaro Martinez, nhưng Argentina đã để Paraguay lội ngược dòng giành chiến thắng 2-1 trong trận đấu thuộc khuôn khổ vòng loại World Cup 2026, qua đó chấm dứt chuỗi 8 năm bất bại trước đối thủ này.
Lịch thi đấu giai đoạn 2 giải bóng chuyền VĐQG 2024 mới nhất

Cập nhật lịch thi đấu giai đoạn 2 giải bóng chuyền VĐQG 2024 - Cúp HCĐG diễn ra từ ngày 7/11-17/11 ở nội dung nữ và từ 21/11-1/12 ở nội dung nam.
Lịch thi đấu, kết quả tennis ATP Finals 2024 mới nhất

Cập nhật lịch thi đấu, kết quả giải tennis ATP Finals 2024 - sự kiện quy tụ 8 tay vợt xuất sắc nhất năm 2024 như Jannik Sinner, Carlos Alcaraz, Daniil Medvedev, v.v.
Fan ĐT Anh đòi loại Walker, chỉ thẳng tên cầu thủ Tuchel cần chú ý

ĐT Anh đã có chiến thắng 3-0 trước Hy Lạp, nhưng người hâm mộ Tam Sư vẫn không hài lòng với màn trình diễn của Kyle Walker trong trận đấu này.
Công Phượng nhận mưa lời khen, sẵn sàng trở lại ĐT Việt Nam

HLV Anh Đức bày tỏ sự bất ngờ trước thông tin Công Phượng có tên trong danh sách ĐT Việt Nam trong khi HLV Minh Phương cũng dành cho số 70 nhiều lời khen.