tập mông

Khỏe & Đẹp

7 bài tập mông tại nhà cho nữ không lo to đùi 'CHUẨN' nhất

Các động tác gym thông thường khi tập vòng 3 sẽ kéo theo chân to. Tuy nhiên, hãy áp dụng những bài tập cô lập cơ mông dưới đây để hạn chế vào đùi nhất có thể.

3 bài tập để có vòng ba chuẩn "hàng Mỹ" như Captain America

Thể Thao 247 - Cho dù bạn là nam hay nữ, chỉ với 3 bài tập dưới đây bạn sẽ ngay lập tức có được vòng ba đầy đặn chuẩn hàng Mỹ như Captain America.
Cựu thủ môn vĩ đại của MU khuyên gì Eriksen?

Thủ môn huyền thoại Peter Schmeichel đã lên tiếng khuyên tiền vệ Christian Eriksen cân nhắc trở lại CLB thời niên thiếu Ajax sau khi mùa giải 2024/25 hạ màn.
Alcaraz bắt kịp Sinner, Djokovic 'bay' khỏi top 5 thế giới

Carlos Alcaraz đã thu hẹp khoảng cách với Jannik Sinner và Alexander Zverev trong bảng xếp hạng ATP mới nhất.
Maresca nói phũ, Felix biết tương lai ở Chelsea đã hết

HLV Enzo Maresca khẳng định Chelsea không nhớ Joao Felix bất chấp tình hình chấn thương trong đội đang có chiều hướng gia tăng vào thời điểm này và ngay cả khi, ngôi sao người Bồ Đào Nha tỏa sáng ở AC Milan.
Pep Guardiola: 'Không thể kiểm soát hàng công của Real'

HLV Pep Guardiola đã có những chia sẻ đáng chú ý trong buổi họp báo trước trận đấu giữa Man City và Real Madrid tại Champions League.
Ford đối mặt với những khoản lỗ khổng lồ trong cuộc đua xe điện

Năm 2024 đánh dấu một năm đầy thách thức đối với Ford khi mảng xe điện của hãng tiếp tục ghi nhận khoản lỗ nặng nề.