tập ngực tại nhà

Khỏe & Đẹp

3 cách tập cơ ngực tại nhà hiệu quả ít tốn kém nhất

Những bài tập dưới đây được thiết kế để bạn có thể tập cơ ngực ngay tại nhà với đầy đủ tác động giúp cơ ngực phát triển hiệu quả nhất.

Bài tập tăng cơ ngực tại nhà kết hợp tạ đơn và hít đất

Luyện tập tại nhà cũng có thể đem đến cho bạn cơ ngực phát triển khi áp dụng bài tập 5 động tác dưới đây trong vòng 3 tuần.
Enzo Fernandez và vợ bất ngờ hòa giải

Sau thời gian ly thân, Enzo Fernández và Valentina Cervantes đã quyết định làm lành mối quan hệ của mình.
HLV Kim Sang Sik nhận tiền thưởng trước Tết Nguyên đán 2025

HLV Kim Sang Sik nhận thêm tiền thưởng nhờ chức vô địch AFF Cup 2024 trước khi tạm dừng công việc nghỉ Tết Nguyên đán 2025.
Cầu thủ MU được xem giỏi hơn Rooney

Huấn luyện viên Ruben Amorim của Man Utd đã từng gây chú ý khi nhận định rằng một tài năng trẻ trong học viện của câu lạc bộ có tiềm năng vượt qua cả huyền thoại Wayne Rooney.
Kyle Walker rời Man City

Hậu vệ Kyle Walker đã chính thức xác nhận rời Man City và chuyển tới AC Milan theo dạng cho mượn.
Toyota RAV4 thế hệ mới dự kiến sẽ trình làng vào cuối năm nay

Toyota RAV4 2026 sắp ra mắt với thiết kế góc cạnh, hiện đại hơn trước, nâng cấp động cơ hybrid và có thể bổ sung bản chạy điện.