tập tay 10 phút

Khỏe & Đẹp

Chỉ có 10 phút? Hãy tập tay bùng nổ với chương trình này

Chỉ 10 phút với 3 động tác, bạn sẽ tập luyện các cơ bắp ở cánh tay một cách hiệu quả nhất.

Bài tập tay hiệu quả chỉ tốn 10 phút

Tấn công cánh tay cả trước và sau với những bài tập tổng hợp sẽ giúp bạn tăng kích thước nhanh chóng nhưng không tốn nhiều thời gian.
HLV CLB Việt Nam chờ đợi 2 cầu thủ Việt kiều Mỹ

HLV Kim Chi muốn có thời gian để có những đánh giá chính xác nhất về 2 cầu thủ Việt kiều Mỹ vừa nhập đội CLB TPHCM, rồi sau đó mới tính đến những toan tính chiến thuật.
Vinicius Jr lên tiếng đổ lỗi 1 điều sau khi dính chấn thương

Vinicius đã lên tiếng chỉ trích lịch thi đấu dày đặc, cho rằng chính điều này là nguyên nhân dẫn đến chấn thương của anh.
Tiền vệ trẻ của Indonesia tự tin muốn vô địch AFF Cup

Zanadin Fariz của ĐT Indonesia đặt mục tiêu có được danh hiệu AFF Cup đầu tiên trong lịch sử.
Xác định 10 sân nhà tại AFF Cup 2024: Việt Nam xuất hiện 2 'thánh địa'

10 đội bóng Đông Nam Á đã chốt sân nhà tổ chức các trận đấu tại AFF Cup 2024.
Man City chìm sâu khủng hoảng, Pep Guardiola nói thẳng 1 điều về Haaland

Pep Guardiola khẳng định rằng Erling Haaland không phải là nguyên nhân dẫn đến phong độ đáng lo ngại gần đây của Manchester City.