thời gian tập plank

Review

Plank là gì? Tác dụng và một vài hạn chế của Plank

Bài viết sẽ cung cấp cho bạn toàn bộ kiến thức về Plank. Từ khái niệm, tư thế tập đúng cách, đến các tác dụng và hạn chế của Plank. Giúp bạn đạt được hiệu quả tốt nhất từ bài tập.

Xuân Son bắt đầu tập luyện trở lại, chờ ngày tái xuất

Tiền đạo Xuân Son đã có những bước đầu tiên trong quá trình hồi phục chấn thương của mình.
Lionel Messi tái xuất Inter Miami, đón 2025 đầy tham vọng

Messi trở lại Inter Miami sớm hơn dự kiến để chuẩn bị cho mùa giải 2025 và một trận du đấu bất ngờ tại Peru trong thời gian tới.
Trực tiếp CAHN vs Kaya, 18h00 hôm nay 9/1

(Trực tiếp bóng đá) - Sau hơn một tháng tạm nghỉ, CLB CAHN trở lại guồng quay với trận đấu thứ 3 trong khuôn khổ giải vô địch các CLB Đông Nam Á, đối thủ của CAHN là đại diện đến từ Philippines - Kaya FC.
Huấn luyện viên LCK đau đầu vì thể thức mới

Thể thức mới có thể khiến khối lượng công việc của các huấn luyện viên nhiều lên, và các màn đấu trí trở nên căng não hơn.
Tổng thư ký LCK: 'Chống DDoS là ưu tiên hàng đầu'

Vấn nạn DDoS đã ảnh hưởng rất nhiều tới chất lượng của giải đấu LCK.