to cơ nhanh

Tư vấn

Tập Gym thế nào để nhanh to - Lịch tập Gym cho người mới

Không phải cứ tập Gym là sẽ “to” và đẹp ngay. Ngoài việc phải tập đúng kỹ thuật với cường độ phù hợp, chúng ta có thể áp dụng một số mẹo và lịch tập Gym sau đây để nhanh chóng có được thân hình chuẩn.

Bài tập 5 động tác giúp lưng xô phát triển bùng nổ

Những bài tập dưới đây sẽ giúp bạn phát triển cơ xô nhanh chóng tạo nên thân hình chữ V hoàn hảo.
Nhận định Porto vs Famalicao: Trận cầu khó đoán, 00h00 ngày 19/4/2025

(Nhận định, dự đoán) Porto sẽ có màn tiếp đón trước đối thủ đang có phong độ cao Famalicao trên sân vận động Dragao trong khuôn khổ vòng thi đấu thứ 30 Primeira Liga. Đang cạnh tranh khốc liệt cho vị trí thứ 3 chung cuộc, Porto sẽ phải có 3 điểm trong trận đấu này.
Nhận định Real vs Arsenal: Ngược dòng tại Bernabeu?

(Nhận định, dự đoán) – Không còn đường lui tại trận lượt về tứ kết cúp C1, Real Madrid buộc phải có chiến thắng cách biệt 3 bàn trở lên trước Arsenal để mở cánh cửa đi tiếp.
Nhận định Galatasaray vs Bodrum FK: 3 điểm dễ dàng, 00h00 ngày 19/4/2025

(Nhận định, dự đoán) Chỉ phải tiếp đón Bodrum FK trên sân nhà Rams Park ở vòng thi đấu thứ 31 Super Lig sẽ là cơ hội lớn để Galatasaray có được 3 điểm. Chỉ cần không chủ quan và coi thường đối thủ, chiến thắng là điều nằm trong tầm tay đoàn quân của huấn luyện viên Buruk.
Nhận định Rennes vs Nantes: Không khoan nhượng, 1h45 ngày 19/4/2025

(Nhận định, dự đoán) – Chỉ gặp Nantes đang vật lộn với cuộc chiến trụ hạng, đó là cơ hội thuận lợi để Rennes giành trọn 3 điểm tại Vòng 30 Ligue 1.
Kết quả LCK ngày 16/4: T1 và GEN thắng chật vật

Kết quả giải đấu LCK ngày 16/4: T1 vs NS, BFX vs GEN.